ㅁ 저는 40대 남성으로 운동을 시작한지는 약 3년 정도 되었습니다.ㅁ 운동을 시작하기 전에는 체격이 왜소한 편이었고 무엇보다 일이 많아 체력이 버텨주지 않으면 힘들겠다는 생각이 계기가 되었습니다.ㅁ 저는 ISTJ 인데 성향상 운동을 싫어합니다. 지금도 3년째 PT를 받고 있지만 수업이 있는 날이면 여전히 가기 싫고 트레이너가 휴가를 가면 내심 기뻐하는 ‘지극히 평범한 ‘운동이 싫은 사람’입니다.ㅁ 그럼에도 결과는 분명했습니다. 어깨가 넓어지고, 감기에도 잘 걸리지 않게 되었으며, 체력이 부족해서 일을 버티기 힘들다는 느낌도 사라졌습니다. 보기 좋아진 건 덤입니다. 1. 운동은 정말 먹는 게 반이다. - 저는 일주일에 두 번 PT를 받으며 꽤 강도 높은 운동을 합니다. 매번 가기 싫을 정도로 힘들고 끝..